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Promenade de Saint-Ronan

Pédestre à Plozévet
2.9 km
Boucle
  • 3 boucles possibles, de 30 mn à 1h, dont un parcours sportif, le tout dans un environnement calme et boisé.

  • Le Bois de Saint Ronan vous propose 3 boucles pédestres à faire en toute sécurité, dans un environnement calme et boisé. Un parcours sportif est aménagé sur l'un des 3 sentiers, idéal pour le jogging !
    A proximité, ne manquez pas la chapelle Saint Ronan et sa fontaine. Une aire de pique-nique est également aménagée sur place.
    Départ/stationnement : Parking de la Chapelle de St-Ronan
    Sens de l'itinéraire : horaire
    Le balisage terrain prévaut toujours sur les documents papier ou...
    Le Bois de Saint Ronan vous propose 3 boucles pédestres à faire en toute sécurité, dans un environnement calme et boisé. Un parcours sportif est aménagé sur l'un des 3 sentiers, idéal pour le jogging !
    A proximité, ne manquez pas la chapelle Saint Ronan et sa fontaine. Une aire de pique-nique est également aménagée sur place.
    Départ/stationnement : Parking de la Chapelle de St-Ronan
    Sens de l'itinéraire : horaire
    Le balisage terrain prévaut toujours sur les documents papier ou numériques.

    🐶Les chiens sont les bienvenus sur ce circuit. Attention : beaucoup de coureurs et de cyclistes fréquentent la voie verte, votre chien doit être tenu en laisse.
  • Dénivelé
    34.53 m
  • Documentation
    Les fichiers GPX / KML vous permettent d'exporter le tracé de votre randonnée sur votre GPS (ou autre outil de navigation)
Points d'intérêt
1 Point de départ
Le départ de la promenade se situe au parking de la Chapelle Saint-Ronan.
Le balisage propose un parcours orange (1,5 km), bleu (3 km sur un parcours santé avec 15 exercices) ou rouge (4 km).
Promenade Saint Ronan - Margaux Hamel  (10).JPG Promenade Saint Ronan - Margaux Hamel  (6).JPG
2 Parcours santé : Échauffements
L'échauffement est indispensable pour préparer le corps et l'esprit à l'effort physique. Il permet aux muscles de démarrer en douceur et de s'adapter aux conditions de l'environnement.
Numéro 1 : Torsion du tronc
Numéro 2 : Rotation du bassin
Numéro 3 : Cercle des bras
Numéro 4 : Flexion du corps
3 Parcours santé : Poutre d'équilibre
Pour les enfants comme pour les grands, avez-vous le sens de l'équilibre ?
4 Itinéraire : Route
Traversez prudemment la petite route.
5 Parcours santé : Slalom
A vos marques, prêts ? Partez !
Promenade Saint Ronan - Margaux Hamel  (25).JPG
6 Parcours santé : Barres parallèles
Le niveau monte... Traverser les barres en alternant les bras en appui tendu.
7 Parcours santé : Saut en appui
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8 Parcours santé : Pas de géant
Le chronomètre tourne... Qui sera le plus rapide ?
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9 Itinéraire : Parcours
C'est le moment de choisir son itinéraire. Continuer tout droit sur le parcours orange (1,5 km) ou tourner à gauche pour poursuivre sur le parcours bleu (3 km) et rouge (4 km).
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10 Parcours santé : Abdominaux en suspension
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11 Parcours santé : Foulées bondissantes
Vous y êtes presque... Pour les plus sportifs, continuer sur la gauche en direction du parcours rouge, traverser le pont pour faire la boucle vers Landudec.
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12 Quelques énigmes à découvrir
Promenade Saint Ronan - Margaux Hamel  (69).JPG Promenade Saint Ronan - Margaux Hamel  (54).JPG Promenade Saint Ronan - Margaux Hamel  (64).JPG
13 Itinéraire : Parcours rouge
Promenade Saint Ronan - Margaux Hamel  (74).JPG Promenade Saint Ronan - Margaux Hamel  (78).JPG
14 Parcours santé : Echelle horizontale
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15 Parcours santé : Saut latéral des haies
Pieds joints, jambes légèrement fléchies, franchir la haie par extension des jambes.
16 Parcours santé : Étirements
Félicitations, vous avez relevé le challenge ! N'oubliez pas de vous étirer, cela permet de diminuer les tensions musculaires.
Numéro 14 : Étirement du tronc
Numéro 15 : Étirement des cuisses
35 mètres de dénivelé
  • Altitude de départ : 71 m
  • Altitude d'arrivée : 71 m
  • Altitude maximum : 81 m
  • Altitude minimum : 68 m
  • Dénivelé total positif : 35 m
  • Dénivelé total négatif : -35 m
  • Dénivelé positif maximum : 11 m
  • Dénivelé négatif maximum : -8 m